Caractéristiques de la nutrition japonaise, des produits approuvés et interdits, des avantages et des inconvénients, des règles, des types existants. Le menu de 7 et 14 jours dans les tables. Recettes de différents plats. Règles pour la nutrition et les contre-indications japonaises.
Techniques de perte de poids pour les paresseux. Régime de base pour perdre du poids à la maison, recettes de cocktails et boissons brûle-graisses. Exercices simples et packs pour perdre du poids.
